#1326. [202410月赛] 健康饮食 - 至少吃几道
[202410月赛] 健康饮食 - 至少吃几道
背景
刚过去的十一国庆节,小方小块小鸟度过了美好的假期。吸取去年的经验教训,他们今年减少了去人多景点游玩的安排,转而留在家里聚会。这种聚会,当然少不了一起聚餐啦。
描述
小方已经成功制作了他的拿手好菜,果然有两道刷子,小块和小鸟吃的津津有味。
他们一边吃,一边聊起学校里了解到的健康饮食相关知识。根据世界卫生组织的建议,保持健康饮食有助于预防各种类型的营养不良和一系列非传染性疾病和病症。然而,随着加工食品数量不断增多,快速城市化,以及不断演变的生活方式,人们的饮食模式发生了改变,对健康饮食产生了非常大的挑战。世界卫生组织建议成年人的食谱中应该包括以下食物:
- 水果、蔬菜、豆类(例如滨豆和豆荚等)、坚果和全豆类(例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米)。
- 每天至少食用400克(即5种)水果和蔬菜,不包括土豆、红薯、木薯和其它淀粉类根茎食物。 在摄入的总能量中,不到10%的能量来自游离糖,这对于每天消耗约2000卡路里,体重正常的个人而言相当于50克(或大约12茶勺)。不过,在理想情况下应低于总能量摄入的5%,以获得更多健康益处。游离糖是制造商、厨师或消费者添加到食品或饮料中的所有糖分,以及在蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中天然存在的糖分。
- 脂肪摄入占总能量的30%以下。不饱和脂肪(来自鱼、鳄梨、坚果、葵花油、黄豆、菜籽油和橄榄油等)优于饱和脂肪(来自肥肉、黄油、棕榈油和椰子油、奶油、奶酪、酥油和猪油等)和所有种类的反式脂肪,包括工业生产的反式脂肪(来自烘烤和油炸食品、预包装的零食和食品,如冷冻比萨饼、馅饼,曲奇饼、饼干、薄脆饼、食用油和涂抹食品的酱膏等)和哺乳动物反式脂肪(见于哺乳动物肉类和乳制品中,如牛、绵羊、山羊、骆驼等)。建议将饱和脂肪的摄入量减少到总能量摄入的10%以下,将反式脂肪降到总能量摄入的1%以下。尤其是,工业生产的反式脂肪不属健康饮食之列,应避免食用。
- 每日食盐量低于5克(相当于大约一茶勺)。食盐应得到碘化。
好复杂是不是?但是对于广东人来说,健康饮食就简单多啦,可以简单概括为「清淡」,用大白话说就是「不上火」、「不油腻」。如果吃了太多的「热气」食物,如炸鸡、烧鹅、薯片、辣椒等,就会因为「上火」而长痘、喉咙痛;而如果吃了太多的「油腻」食物,如红烧肉、肥肠、鹅肝等,就会「食滞」,也就是消化不良啦。
根据体质的不同,每个小朋友都有自己每顿饭的「热气」上限和「油腻」上限,超过这个上限就会「上火」或者「食滞」。可惜的是,好吃的东西总与「热气」、「油腻」沾边。
今天,小方要去吃自助餐,餐厅提供了道菜品,并在每道菜品的旁边标注了每份该菜品的「热气」指数和「油腻」指数。小方说,既然是自助餐,那肯定要把握机会多试几道菜,所以每种菜品他最多吃一份。
现在已知小方的「热气」上限和「油腻」上限分别为和,问,小方最少吃几道菜就会「上火」或者「食滞」?
输入输出格式
输入
第一行为三个以空格分隔的正整数、、、表示菜品数量、「热气」上限和「油腻」上限。
( )
( )
随后行,每行两个以空格分隔的正整数、,表示第道菜品的「热气」指数和「油腻」指数。 ( )
输出
一行,一个正整数,表示小方最少要吃几道菜才会「上火」或「食滞」
样例
4 7 18
2 8
3 8
5 1
1 4
2
样例1说明
吃第二、第三道菜会积累8的「热气」指数,超过了「热气」上限7,进入「上火」状态。
没有吃1道就超过上限的方法,所以最少要2道菜会「上火」或「食滞」